SITRUUNAMELISSA

Sitruunamelissan fenolit, rosmariini- ja kahvihappo ja sen johdokset ovat bakteerien kasvua hidastavia tai estäviä, sekä antihistamiinisia ja antioksidanttisia. Kahvihapon hapetustuotteet estävät herpesviruksia ja sitronelloli, karyofylleeni ja sitronellaali ehkäisevät hiivasienitulehdusta aiheuttavaa candica- sientä.

Sitruunamelissan lehdistä ja kukkivista versolatvoista valmistetaan teetä, haudetta, tinktuuraa, kylpy- ja kasvovesiä ja yrttijauhetta.

Se alentaa verenpainetta, helpottaa stressiä ja unen tuloa. Melissalla voi lieventää päänsärkyä, huimausta ja hormonikiertoon liittyvää migreeniä, hermostoperäisiä sydänvaivoja ja sydämentykytystä, hermostollisia vatsa- ja suolistovaivoja, ruokahaluttomuutta, pahoinvointia, ilmavaivoja ja kuukautiskipuja. Lisäksi melissatee voi myös helpottaa vilustumisessa, kuumeessa, keuhkoputkentulehduksessa, astmassa ja allergioissa.

Kurlausvedessä se lievittää ien- ja suutulehduksia. Teetä tai voidetta kannattaa kokeilla sivellä herpekseen, hyönteisten puremiin, haavoille ja ruhjeille. Lisäksi teellä voidaan huuhdella rasvoittuvia hiuksia. Melissaa kannattaa myös kokeilla kylpyveteen reumaattisten kipujen, hermokipujen tai niskan jäykkyyden vaivatessa.

Sitruunamelissalla on myös hyöteisiä karkottava vaikutus.

Illalla melissatee rauhoittaa ja edistää unentuloa, varsinkin hunajalla makeutettuna.

SITRUUNAMELISSAA TAI SIITÄ VALMISTETTUJA TUOTTEITA VOIT TILATA SUORAAN RUOHONJUURESTA TAI HYVINVOINNNIN.FI SIVUSTOILTA.

KÄYTTÖ


Sitruunamelissatee

1-2 tl kuivattua tai tuoretta sitruunamelissaa
2 dl kiehuvaa vettä

Kaada vesi yrttien päälle ja anna hautua 10 minuuttia, jonka jälkeen siivilöi halutessasi.
Juo kupillinen tarvittaessa hermostuneisuuteen, stressiin tai vastaavaan vaivaan.



Sitruunamelissaviini

1 dl kuivattua jauhettua sitruunamelissaa
5 dl valkoviiniä

Laita yrtit lasipurkkiin, lisää viini ja sulje purkki tiiviisti. Anna tekeytyä viikko ja siivilöi.
Ota tarvittaessa pieni lasillinen illalla unettomuuteen tai hermostuneisuuteen.



Alkoholiuute sitruunamelissasta

Tuoreesta yrtistä

100g tuoretta sitruunamelissaa
2 dl alkoholia (80%)

Nimilappuun: "Sitruunamelissa, 1:2 80%, päivämäävä)"

Kuivatusta yrtistä

1oo g kuivattua sitruunamelissaa
5 dl alkoholia (60%)

Nimilappuun:"Sitruunamelissa, 1:5 60%, päivämäärä)"

Kaadayrtit puhtaaseen pestyyn lasipurkkiin, peitä alkoholilla ja sulje tiiviisti. Anna tekeytyä noin 4-8 tuntia, siivilöi, pullota ja lisää nimilappu.

Annos on noin 15- 30 tippaa tarvittaessa.

MINTTU

Minttu

Minttu sisältää mm. parkkiaineita, karvasaineita ja haihtuvia öljyjä, mentonia.

Minttu vahvistaa ruoansulatusta, ne auttavat kuukautis- tai ruoansulatuskipuun ja yskään.

Minttua voi käyttää ilmavaivoihin, ripuliin, hengitystietauteihin ja kannattaapa kokeilla sitä myös pahoinvointiin.

Ulkoisesti minttukylpy rentouttaa ja rauhoittaa ja samalla se tuo helpotusta myös ruoansulatus- tai kuukautisvaivoihin.  

Piparminttukylpy virkistää, viilentää ja lisää ääreisverenkiertoa, joten se on mainio apu lihas- ja nivelkipuihin. Lisäksi se on erinomainen hengitystietauteihin esim. teenä, höyryhengitettynä tai siirappina. 

Piparminttu vähentää veren testosteronia ja lisää estrogeenia ja keltarauhashormonia niin miehillä että naisilla. Naisten parrankasvuun kannattaa juoda 3-4 kuppia teetä päivässä. Miesten tulisi välttää juomasta liikaa minttuteetä, koska se vähentää libidoa ja siittiöiden tuotantoa.

Pahanhajuisesta hengityksetä kärsivän kannattaa kokeilla käyttää säännöllisesti piparminttuteetä tai alkoholi- uutetta, sillä piparmintun haihtuvat öljyt hävittävät mahdollisesti ruokatorveen asettuineita bakteereita ja näin ollen haju häviää. Alkoholiuutetta voi käyttää myös suuvetenä.

Päänsärkyyn, väsymykseen tai migreeniin kannattaa tehdä piparmintusta teetä tai alkoholiuutetta. Kostuta sillä kangaspala ja levitä otsalle.

Piparminttuun tai sen eteeriseen öljyyn tehty voide auttaa kutinaan, hengitystietauteihin (levitä rintaan ja selkään), migreeniin, lihas- ja nivelkipuihin. Voide virkistää ja viilentää. Loistava apu myös pitämään hyttyset loitommalla.

Ulkoisesti piparmintun haihtuva öljy auttaa huuliherpekseen: laita pisara eteeristä öljyä puhkeamaisillaan olevaan kohtaan ja voi olla että herpes voi jäädä sillä kertaa puhkeamatta.

MINTTUA JA SIITÄ VALMISTETTUJA TUOTTEITA VOIT TILATA SUORAAN RUOHONJUURESTA TAI HYVINVOINNIN.FI SIVUSTOILTA.

KÄYTTÖ

Minttutee

2 tl tuoretta murskattua minttua tai

1 tl kuivattua minttua

2 dl kiehuvaa vettä

Kaada kiehuva vesi yrttien päälle, hauduta 5- 10 minuuttia, siivilöi. 

Juo makeuttamattomana pahoinvointiin, vatsanväänteisiin, ilmavaivoihin tai ennen ruokailun aloittamista.

Hengitystietauteihin käytettynä teen voi makeuttaa hunajalla.

Kokeile teetä migreeniin ottamalla teelusikallinen kuumaa teetä kymmenen minuutin välein.

Minttutee, appelsiinilla

1 tl kuivattua minttua tai

1/2 tl murskattua tuoretta minttua

1 tl kuivattuja appelsiinin kuoria

2 dl kiehuvaa vettä

Kaada vesi yrttien päälle ja anna hautua 5- 10 minuuttia, jonka jälkeen siivilöi ja nauti.

Alkoholiuute mintusta

Tuoreesta yrtistä

100 g tuoretta minttua

2 dl alkoholia (80%)

Nimilappuun:"Minttu, 1:2 80%, päivämäärä"

Kuivatusta yrtistä

100 g kuivattua minttua

5 dl alkoholia (60%)

Nimilappuun:"Minttu, 1:5 60%, päivämäärä"

Kaada yrtit puhtaaseen, tiiviiseen lasipurkkiin, petiä alkoholilla, sulje kansi. Anna hautua 2-4 viikkoa, jonka jälkeen siivilöi. Pullota ja lisää nimilappu.

Annos on 15- 30 tippaa 3 kertaa päivässä.

Minttukylpy

2 l kiehuvaa vettä

tuoretta tai kuivattua minttua

Tuore kasvi: peitä yrtit vedellä.

Kuivattu kasvi: laita yrtit kattilaan, lisää kolme kertaa yrttiaineksen tilavuuden verran vettä.

Kiehauta, anna hautua 15 minuuttia, siivilöi ja kaada kylpyveteen. Lisää kylmää vettä, kunnes lämpötila on sinulle sopiva.

Piparminttuinen suuvesi

2 rkl piparminttu- uutetta (katso yllä oleva ohje alkoholiuute mintusta)

1 dl alkoholia (noin 30%)

Sekoita ainekset keskenään, pullota ja lisää nimilappu.

Sekoita ruokalusikallinen seosta lasilliseen vettä ja kurlaa.

Piparminttusiirappi

1 l vettä

3 dl hienonnettua tuoretta minttua tai

15- 20 g kuivattua minttua

425 g sokeria

Katso ohje blogin etusivulta.

Tarvittaessa ota teelusikallinen siirappia yskään.

Minttuinen hammasjauhe

1dl tuoreita mintun lehtiä
1/2 dl merisuolaa

Kuivata ainekset yhdessä ja jauha sitten hienoksi. Säilytä tiiviissa lasipurkissa.

Laita jauhetta ripaus kostutetun hammastahnan päälle ja harjaa hampaitasi.

Minttuöljy- ja voide 

Ensin tehdään tuoreesta tai kuivatusta yrtistä yrttiöljyä ja sen jälkeen yrttiöljystä yrttivoidetta.

Käytä piparminttuvoiteessa 110g mehiläisvahaa 7 desilitraan valmista öljyä, sillä muuten voiteesta voi tulla liian juoksevaa.

Yrttiöljyn perusohje

1/2 l öljyä
tuoretta tai kuivattua yrttiä

Laske vettä kattilaan. Laita teräskulho vesihauteeksi kattilan ylle siten, ettei kulho kosketa kattilaa laittamalla väliin esim. kolme syömäpuikkoa. Kaada öljy kulhoon.

Leikkaa yrtit 2-3 cm:n paloiksi ja lisää niitä öljyyn niin paljon kuin saat mahtumaan. Älä kuitenkaan laita niin paljon, että yrttiä jää öljyn pinnan yläpuolelle, äläkä niin vähän, että öljyyn jää tyhjää tilaa.

Anna veden kiehahtaa, jonka jälkeen se saa höyrytyä ykkösellä tai kakkosella. Lisää kattilaan tarvittaessa vettä, jos se näyttää sieltä loppuvan.

Anna ölyn olla vesihauteessa 1,5- 2 tuntia.

Ota kattila levyn päältä kulhoineen pois ja anna öljyn jäähtyä noin 30 minuuttia.
Pyyhi tämän jälkeen kulhon ulkopuoli tarkkaan reunoja myöten ja siivilöi.

Anna veden erottua öljystä ja kaada yrttiöljy puhtaaseen purkkiin ja anna seisoa rauhassa 4- 7 päivää - eli niin kauan kun öljy kirkastuu. Kaada varovasti öljyt pohjasakan päältä, pullota ja lisää nimilappu:"Tuore minttuöljy, seesamiöljyssä, päivämäärä".

Yrttivoiteen perusohje

4 dl yrttiöljyä
55 g mehiläisvahaa (kts. yllä minttuöljy- ja voide ohjeistus mehiläisvahan käytöstä!)

Lämmitä yrttiöljy sekä muutaman sentin kaistaleiksi revitty mehiläisvahalevy vesihauteessa.

Anna vesihauteen veden kiehua täysillä (muuten mehiläisvaha ei sula). Hämmennä seosta varoen, koska liian reipas hämmentäminen jäähdyttää seoksen.

Kun vaha on täysin sulanut öljyyn on voide valmis. Pyyhi kulhon alapuoli ja varsinkin sen reunat ja kaada voide varovasti pieniin puhtaisiin lasipurkkeihin.

Sulje kannet ja laita nimilappu vasta sitten, kun voide on jäähtynyt ja jähmettynyt.


Minttusokeri

1 dl kuivattua minttua
4 dl sokeria

Sekoite ainekset keskenään ja aja tehosekoittimen läpi, siiviöi ja kaada tiiviiseen, puhtaaseen purkkiin.

Käytä esim. raparperipiiraaseen tavallisen sokerin sijasta.


Tuore minttusokeri

1 dl tiiviisti mittaan pakattua tuoretta minttua
2 dl sokeria

Sekoita ainekset keskenään ja aja tehosekoittimessa, kunnes lehdet eivät enää erotu.

Käytä jälkiruokien maustamiseen.

Seos säilyy muutamia päiviä jääkaapissa.


VAROITUKSIA:

Suurina määrinä piparminttu löystyttää virtsarakon sulkijalihaksia ja voi näin ollen aiheuttaa ponnistuskarkailua.

Älä käytä piparmintun haihtuvaa öljyä suoraan, sillä voit herkistyä sille. Suurina määrinä haihtuvat öljyt ovat lähes kaikki vaarallisia.

Älä anna mentolipitoisia minttuja vauvoille, sillä pieni lapsi kykenee pilkkomaan mentolia vasta noin vuoden iässä.

SALVIA

Myskisalvia

Salvia sisältää mm. haihtuvia öljyjä (tujonia, borneolia, kamferia), parkkiaineita (mm. rosmariinihappoa ja muita kahvihappojohdannaisia), flavonoideja, karvasainetta ja hartsia.

Salvia vahvistaa karvaan makunsa ansiosta ruoansulatusta ja ruokahalua ja se onkin erinomainen rasvaisten ruokien sulatusongelmissa. Jos tunnet epämukavaa oloa aina syötyäsi rasvaista ruokaa, niin mausta ruokasi salvialla tai vaihtoehtoisesti ota salviaa lääkeyrttinä noin 20 minuuttia ennen rasvaista ateriaa nauttiessasi.

Mausteisuutensa vuoksi salvia auttaa poistamaan lieviä ruoansulatus- ja kuukautiskipuja.

                                                 
Salvia auttaa myös suun ja nielun ongelmiin, kuten käheyteen, kurkkukipuun, tekohammashiertymiin ja ientulehduksiin. Näihin vaivoihin auttaa suun kurlaaminen haalealla salviateellä.

Kuuman salviateen nauttiminen auttaa hengitystievaivoihin ja salviateetä voit nauttia myös kahden kuukauden mittaisena kuurina, 3 kertaa päivässä. Salviakuuri ei kuitenkaan auta koti- tai työympäristössä olevaan homeeseen.

Salviasta saa apua hien ja maidon erityksessä, sillä salviatee tai alkoholiuute vähentävät kylmänä nautittuina hien ja maidon eritystä.

Kylmänä nautittua salviateetä kannattaa ehdottomasti kokeilla myös vaihdevuosiin, sillä se on erittäin tehokas hien erityksen hillitsijä ja toisekseen se vähentää vaihdevuosien kuumia aaltoja ja yöhikoilua.

Kuumana nautittuina salviatee tai- uute vastaavati lisäävät hien ja maidon eritystä.

Salvia poistaa myös hermostuneisuutta, sillä on rauhoittava vaikutus ja lisäksi se kohentaa muistia. Muistamisen tukemiseksi riittää yksi kupillinen teetä päivässä.

Vahva salviatee käy myös tummien hiusten hiushuuhteeksi väriä vahvistamaan.

SALVIATUOTTEITA VOIT TILATA SUORAAN RUOHONJUURESTA TAI HYVINVOINNIN.FI SIVUSTOILTA.

KÄYTTÖ


Salviatee

1- 2 tl kuivattua tai tuoretta salviaa
2 dl kiehuvaa vettä

Kaada yrttien päälle vesi ja anna hautua 10 minuuttia, siivilöi.

Juo 1- 3 kupillista päivässä kylmänä, jos haluat hillitä maidontuotantoasi tai hien erityksiä.

Muihin ongelmiin voit juoda kuumana 1- 3 kupillista päivässä.

Jos haluat peittää salvian karvaan maun, voit lisätä teehen sitruunamehua ja/ tai kurkkua viipaloituna.


Salviaviini

10 g kuivattua ja jauhettua salviaa
5 dl puna- tai valkoviiniä

Kaada yrtti tiiviiseen astiaan, lisää viini ja sulje kansi. Anna muhia viikon verran. Käy tänä aikana heiluttelemassa astiaa silloin tällöin. Siivilöi esim.kahvisuodattimen läpi.

Ota tarvittaessa pari ruokalusikallista kolme kertaa päivässä hermostuneisuuteen ja/ tai väsymykseen.


Alkoholiuute salviasta 

Tuoreesta yrtistä

100 g tuoretta salviaa
2 dl alkoholia (80%)

Nimilappuun:" Salvia, 1:2 80 %, päivämäärä)"

Kuivatusta yrtistä

100 g kuivattua salviaa
5 dl alkoholia (60%)

Nimilappuun:" Salvia, 1:5 60 %, päivämäärä"

Kaada yrttiaines puhtaaseen, tiiviiseen lasipurkkiin ja peitä alkoholilla. Sulje purkki. 

Anna olla 2- 4 viikkoa, jonka jälkeen siivilöi, pullota ja lisää nimitarra.

Annos 30- 60 tippaa 1- 3 kertaa päivässä.

Kurlaukseen käytä teelusikallinen uutetta lasilliseen lämmintä vettä.


Salviakääre

Kourallinen kuivattua tai tuoretta salviaa
1 l kiehuvaa vettä

Kaada kiehuva vesi hienonnettujen yrttien päälle ja anna hautua 15 minuuttia, jonka jälkeen siivilöi ja jäähdytä.

Kastele pyyhe tai rätti nesteeseen, purista ylimääräinen neste pois ja laita kostea, kuuma pyyhe hikoileviin käsiin tai jalkoihin. 

Anna vaikuttaa 30- 40 minuuttia.


Salviakylpy

2 l kiehuvaa vettä
salvian maanpäällisiä osia
3 rkl merisuolaa

Tuore kasvi

peitä yrtit vedellä

Kuivattu kasvi 

laita yrtit kattilaan ja lisää kolme kertaa yrttien tilavuuden verran vettä.

Kiehauta, lisää suola ja anna hautua 15 minuuttia, jonka jälkeen siivilöi ja kaada kylpyveteen

Lisää kylpyveteen kylmää vettä, kunnes tunnet lämpötilan sopivaksi. 

Istahda alas ja nauti.

Kylpy virkistää ja lämmittää.


Hammasjauhe

1 dl tuoretta salviaa, tinjamia tai minttua
1/2 dl merisuolaa

Kuivata kaikki yhdessä, jauha hienoksi jauheeksi ja säilytä tiiviissä purkissa.

Tätä jauhetta voit käyttää hammastahnan sijasta.


Deodoranttipussi 

25 g jauhettua yrttiä mm. salviaa, tinjamia, laventelia, ruusua, minttua ja/ tai muita tuoksuvia yrttejä
25 g ruokasoodaa
150 g peruna- tai maissitärkkelystä

Sekoita keskenään ja laita ruokalusikallinen seoksesta noin 15 x 15 cm kokoisen sideharsokankaan tai muun vastaavanlaisen kankaan keskelle ja tee nyssykkä. 

Sido hienolla narulla kiinni.

Voit koittaa myös käyttää deodoranttia ilman nyssykkää, käsillä kainaloihin hieroen.

HUOM! ei sovi astmaatikoille, sillä se täyttää ilman hetkeksi pienhiukkasilla.
Deodoranttiseos on valkoista, joten se ei ole paljaalla iholla ihan huomaamatonta.


HUOMIOITAVAA:

Salviaa ei suositella käytettäväksi raskauden aikana. Vältä myöskin imetyksen aikana, ellet halua käyttää sitä maidon erityksen lisäämiseen tai tyrehdyttämiseen.

Alkoholiuutteessa on enemmän haitallista tujonia kuin teessä, joten älä ylitä uutteen suositusannosta.

Tujonipitoisuuden takia epilepsiasta kärsivien on hyvä käyttää vain pieniä määriä salviaa.